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2022-05-27 11:21

轻松get减肥技巧，你学会了吗？

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这个世界上，
没减过肥的女孩应该很少吧，
以瘦为美的审美风向让容貌焦虑无处不在，
不少根本不胖的女孩被畸形审美绑架，
采用各种极端的减肥方式减肥，
也有很多女孩，
因为减肥活在极度的纠结痛苦中，
事实上，
采取健康的减肥方式，
尽管成效看起来较慢，
身体却不容易受到损害。

减肥的关键在于控制热量，
基本原则：
身体摄入的能量 <身体消耗的能量。
减肥要控制能量摄入，
1、按时吃早餐；
2、粗细搭配，谷类为主；
3、改变吃饭顺序，
以上三个小方法，
简单有效控制能量的摄入。

如果在减肥的道路上已经付出不少努力，
但是效果却不太理想，
可能是一些不良生活习惯，
导致你瘦不下来哦：
睡眠不规律、久坐久站、膳食不均衡。
想要改变现状，
就从现在开始：
■ 建立规律的睡眠；
■ 选择适合自己的运动；
■ 平衡每天的膳食营养。

【Fatonfire法托菲燃脂灵】

主要成分：左卡尼汀（左旋肉碱），

脂肪氧化分解的助推器，

『法托菲燃脂灵』每日服用2粒，
辅以适量运动，
使脂肪更容易进入线粒体消耗转为能量，

从而达到燃脂、瘦身的效果。

不论胖瘦，
你都可以生活得更加健康，

更加快乐！！

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