夏季高温燥热、潮湿多雨,
在这样的环境下,人体不免会产生各种不适,
此时我们要注意劳逸结合,保持心情平衡,
顺利度夏、保持身体健康。
很多人都做足了抗衰工作,
可是到了成果比拼的时候,
总有人看上去更年轻,
千万不要相信天生丽质这一说,
那些看上去比你还年轻的人,
她们的秘诀,
一定在于抓对了每个进阶抗衰老的时机。
女人抗衰老秘诀:
◆ 适度的运动
经常进行适当的运动,
有助于改善身体氧和养分的供给,
能促进荷尔蒙的生产。
◆ 别错过黄金睡眠时间
经常熬夜或作息时间不规律的人,
不仅老得特别快,
健康也会严重受损,
因为睡眠不足会导致新陈代谢失调。
◆ 保持身体平衡
体内荷尔蒙过低会导致衰老和疾病,
不过,也并非越高越好,
保持平衡最重要。
◆ 善用天然产品
除了大家知晓的食疗,
还可以补充一些天然成分较高的保健品。
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