夏季高温燥热、潮湿多雨，

在这样的环境下，人体不免会产生各种不适，

此时我们要注意劳逸结合，保持心情平衡，

顺利度夏、保持身体健康。

很多人都做足了抗衰工作，

可是到了成果比拼的时候，

总有人看上去更年轻，

千万不要相信天生丽质这一说，

那些看上去比你还年轻的人，

她们的秘诀，

一定在于抓对了每个进阶抗衰老的时机。

女人抗衰老秘诀：

◆ 适度的运动

经常进行适当的运动，

有助于改善身体氧和养分的供给，

能促进荷尔蒙的生产。

◆ 别错过黄金睡眠时间

经常熬夜或作息时间不规律的人，

不仅老得特别快，

健康也会严重受损，

因为睡眠不足会导致新陈代谢失调。

◆ 保持身体平衡

体内荷尔蒙过低会导致衰老和疾病，

不过，也并非越高越好，

保持平衡最重要。

◆ 善用天然产品

除了大家知晓的食疗，

还可以补充一些天然成分较高的保健品。

皮肤变亮白等。

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